English
Zapiši, kaj poješ. Brez obsojanja.
Dnevnik prehrane je aplikacija za Android za vse, ki jedo po tedenskem jedilniku. Obroki, fotografije, poročila in pomoč, ko je težko, so na enem mestu.
Aplikacija je zaenkrat zasebna in ni na voljo za javni prenos.
En dan z Dnevnikom prehrane
7.00 Zajtrk
Zapiši obrok
Fotka, jed in sestavine s količinami, kot v zvezku. Kalorije posameznih sestavin se seštejejo same. Vse deluje tudi brez povezave, vnosi pa se uskladijo, ko se povezava vrne.
12.30 Kosilo
Vprašaj Claude, koliko je na krožniku
Fotka in opis gresta v aplikacijo Claude na tvojem telefonu, na tvoj račun, in to samo, ko pritisneš gumb. Odgovor kopiraj in ga prilepi nazaj: sestavine in kalorije se izpolnijo same, tvoje teže pa imajo prednost.
16.00 Malica
Jedilnik je vedno pri roki
Tvoj tedenski jedilnik je v aplikaciji, z obroki in makrohranili za vsak dan. Če je obrok tak kot v načrtu, ga zabeležiš z enim dotikom. Opomniki te spomnijo na obroke, če to želiš.
21.30 Večer
Ko se pojavi želja, pritisni SOS
Želja je kot val: naraste, doseže vrh in upade. Premor, Kockice, dihanje in tvoj načrt pomagajo, da ga prebrodiš. Če ne gre, je tudi to pomemben zapis, brez obsojanja. Kontakti za pomoč so vedno na zaslonu.
19.00 V nedeljo
Teden na enem zaslonu
Kalorije po dnevih v primerjavi z načrtom, makrohranila in fotke obrokov. Obvestilo pove samo, da je pregled pripravljen. Številke ostanejo v aplikaciji.
Tvoji podatki so tvoji
- Shranjeni so v zasebni bazi v EU, do njih pa dostopaš s svojo prijavo.
- Kadarkoli jih lahko izvoziš ali izbrišeš skupaj z računom.
- Brez oglasov, brez analitike in brez prodaje podatkov.